人気のコラーゲンの口コミまとめサイト

飲むならコレ!口コミで人気のコラーゲンサプリランキング

HOME » 効果的に摂るには?コラーゲンサプリ初級ガイド » コラーゲンの効果・効能って?

コラーゲンの効果・効能って?

コラーゲンが肌に効果があることは知っている方が多いと思いますが、肌以外にもどんな効果・効能があるのか詳しく解説していきます。

コラーゲンの効果・効能

  1. 肌への効果

    一般的に最も知られている効果でもある、たるみやシワを改善する美肌効果がコラーゲンにはあります。肌の美しさをキープするコラーゲンは、年齢が増加するにつれて減少していくため、減った分のコラーゲンを取り戻すことでシワやたるみが改善されていきます。


  2. 爪のひび割れや変形も、コラーゲンを摂ることで解消が望めます。爪はたくさんのアミノ酸が結合してできたケラチンという固いたんぱく質でできているので、たんぱく質の元となるコラーゲンを摂ることで、内側から爪の健康を保てます。綺麗なピンク色の爪にしようとネイルケアをする方も、コラーゲンを摂ることで改善が期待できます。

  3. 髪の毛

    コラーゲンには、髪の毛のハリやコシを健康に保つ働きがあります。具体的には、コラーゲンをとることで以前よりも白髪が少なくなったり、髪の毛が太くなったり、なめらかになったりします。髪の健康にコラーゲンが影響するはっきりとした理由はわかっていませんが、コラーゲンを摂ることで血行が良くなり、更に新陳代謝が良くなって髪の毛を作る細胞が刺激され、太くてハリとコシのある健康な髪の毛を作り出す可能性が考えられています。
    また、コラーゲンを摂り続けて髪質が良くなるかどうかの研究が過去に行われたそうですが、取らなかったグループよりも摂り続けたグループの方が髪の毛が太く、ハリやコシを感じられたという実験結果もあります。


  4. コラーゲンは、視力低下や目の病気の予防にも効果があるといわれています。コラーゲンが多く含まれている目の角膜には、カビや細菌、ウィルスなどから目を守る作用があるからです。コラーゲンが不足していると眼精疲労を起こしたり、病気に感染して視力低下も引き起こす可能性があるため、コラーゲンを適切に摂取することが大切です。

  5. 関節

    四十肩や五十肩の原因は、腱の繊維が傷ついたり、関節の弾力性がなくなってしまうため起こると言われています。コラーゲンは傷ついた腱や軟骨を形成する作用があるため、四十肩や五十肩、腰痛や関節痛にも効果が期待できます。

このように、コラーゲンには美肌効果だけではなく様々な効能があるため、積極的に摂っていくべきですね。

 
人気のコラーゲンの口コミまとめサイト